Skreddersydde kurs innen:
* KREATIVITET/ SPONTANITET:
Gjennom spontanitetsøvelser vil du komme i kontakt med din egen
kreativitet. Du blir et helere menneske som er mer i kontakt med deg selv
og ditt eget kreative uttrykk.
* AVSTRESSING:
Ved hjelp av psykodramateknikker og øvelser vil vi gå inn og se nærmere på
hva stresset ditt handler om.
Vi jobber Her og Nå - og ser tilbake og frem i tid på ting som det må
ryddes opp i.
* STEMMEBRUK:
Gjennom forskjellige øvelser som tar utgangspunkt i pusteteknikker og
kropps-bevissthet, gir jeg deg en bevissthet på hvor stemmen kommer fra og
hvordan du best mulig kan bruke stemmen din.Kurset kan tilpasses behov for
tale eller sang, evt begge.
* ROLLER:
Gjennom bevisstgjøring av de ulike rollene du har i løpet av dagen/året
som mor/far, søster/bror, sjef/ansatt, lærer/elev osv., vil du bedre
skille på rollene og bli et helere menneske som behersker hverdagens
utfordringer på en bedre måte.
* RESSURS-BEVISSTHET:
Gjennomforskjellige øvelser ser vi på de ressursene du har. Er det noen av
ressursene dine som ikke er i bruk? Kan du bruke ressursene dine på nye
arenaer eller måter?
* PUSTEHULL : Ønsker du et
pustehull i hverdagen, kan det være motiverende for deg og dine ansatte å
få en ledet meditasjon. Varighet totalt en time, kan diskuteres.Selve
meditasjonen tar en halv time. Maks 20 personer. Jeg skaper et ”stille”
rom med rolig musikk.Alle sitter og slapper av. Jeg går igjennom en
avslapningsøvelse for kroppen, så leder jeg inn i en fantasireise. Du skal
kjenne deg avslappet og fylt opp av ny energi etterpå, slik at du blir
mere våken og opplagt resten av dagen på jobb.
* KREATIVE PROSSESSER: Ved hjelp av eventyrskikkelser
går vi inn og ser på vår egen kreative energi og kilde. 3 timer maks. 10
personer
* MANDALA:
Mandala er sirkler vi tegner som har en healing
effekt på oss. Jeg leder inn i meditasjoner og du tegner ut ditt ”indre
lys” . 3 timer, maks 10 personer
|
